White Balance

баланс белого

Рубрика: Блог (page 2 of 5)

Мои кайфы кайфовые

Пока сидим на карантине, появилась удивительная возможность — провести время с самой собой. Отоспаться, замедлиться, выровняться, вытянуться, насытиться, подумать, почитать, узнать о себе новое и вспомнить о себе старое. Захотелось написать список того, что мне очень нравится 🙂 он ниже.

Далее

Важное от Лилии Ким – о валидации.

“Про validation. Это название одного из положительных эмоциональных состояний, которое на русский язык невозможно перевести одним словом, а только длинной фразой “подтверждение, что вы видите эмоциональное состояние другого человека и признаете его реальность, важность и необходимость его учитывать”.
Тут требуется пример. Например, когда кто-то говорит, что ему грустно – validation это внимательно смотреть на говорящего “да, я вижу, что ты грустный”. Это момент до вопроса “что случилось”, когда чувства признаются замеченными и существенными.
Отсутствие или дефицит validation считается плохим признаком для отношений.
Тут снова надо привести примеры – как выглядит отсутствие validation.
– Я переживаю из-за результатов теста.
– Не придумывай, ты все написал хорошо.
Или:
– Меня очень задело то, что она написала.
– Вечно ты себя накручиваешь – забей.
Или:
– Лишний вес доставляет мне физический дискомфорт, а безуспешность попыток с ним справиться – отчаяние.
– У тебя просто осенняя депрессия!
Короче, любые ответы, которые а) “я лучше знаю, что ты чувствуешь”, б) “то, что ты чувствуешь, на самом деле не важно”, в) ты должен чувствовать так-то и т.д.
То есть отказ слышать и понимать.
Соответственно – наличие validation – это согласие принимать в расчет чувства другого человека и считаться с ними.
Признак хороших, крепких отношений, которые стоят усилий.

Validation – это просто признание чувств. Не переходящее в интервенцию. В примере с тестом. Валидацией будет просто признать – да я вижу как ты переживаешь, не переходя в “мы наймем тебе репетитора, а сейчас давай пойдем в кино, отвлечемся”.

Не все умеют падать

Книжный магазин «Подписные издания» на Литейном – страшное место. Во-первых, там пахнет кофе. Там можно сесть и пить кофе, но я еще ни разу так и не дошла до второй базы. Да, у меня киндл, и большинство книг я читаю в электронном виде. Да, у меня годовая подписка на букмейт, и часть книг я читаю на телефоне. Да, если приходится покупать бумажные книги, – есть лабиринт и его скидки. Но меня в этот магазин – тянет. А когда я там, я почему-то обязательно ухожу оттуда с книжкой, которую мои глаза и руки выбирают сами. Потом в игру вступает, ну, не знаю, рептильный мозг, что ли, потому что обычный мозг не понимает, как это – зашла, ничего не хотела покупать, потом вспышка, туман, вышла с книжкой (и всегда с открытками, почта, трепещи))). И в любви! Слава богу, книжка всегда одна. И всегда прекрасная. В этот раз – «Не все умеют падать» Тоона Теллегена. Моя новая любимая книжка – она тактильная, в ней приятная плотная бумага и абсолютно антидепрессантная история (истории) и иллюстрации. И дальше будет история про жука 🙂

Далее

О важном

Ссылку на автора не нашла, но текст – абсолютно чудесный, честный и прекрасный – и во многом отзывается! О доступной роскоши быть собой, принимать решения, родственные себе и ориентируясь на свою внутреннюю правду. О своей ценности и признании себя ценным.

Далее

– Маргарет!
– Я уже восемьдесят два года Маргарет! – она осторожно ставит блюдечко с пирожным на столик и усаживается.
– Дорогая, ну тебе же нельзя. У тебя диабет! – он смотрит на неё с возмущением.

– А диабет у меня уже тридцать пять лет, Руперт, и что теперь? – Маргарет делает глоток кофе, отправляет в рот маленький кусочек пирожного и зажмуривается от удовольствия.

– Хорошо, давай я тогда съем половину. Я тебя спасу, – Руперт нацеливается своей вилкой ей в тарелку.

Она отодвигает блюдечко:
– Тебе нельзя, у тебя холестерин.
Он продолжает тянуться и все же отковыривает кусочек:
– Ничего, я все равно умру раньше, я тебя старше.
– Постарайся не умереть до тридцатого числа. У нас уже оплачен отель на Тенерифе.
– До тридцатого как-нибудь дотяну, – хмыкает Руперт.

Они медленно доедают одно на двоих пирожное.
Он едва заметно касается ее мизинца своим.

 

Если вы еще не читаете замечательную Ольгу Брейн в фейсбуке, то срочно начните, она прекрасная.

Роберт Сапольски: биология поведения человека

Вот здесь выложили лекции Стэнфордского курса профессора Роберта Сапольски «Биология поведения человека». Классный лектор, хороший юмор, лекции разработаны для людей без специальной подготовки. Хорошая гимнастика для мозга и очень познавательно.

Далее

“Юра, теперь ты в курсе…”

Попался на глаза буквально космический стих Анны Долгаревой. Не могу не взять себе, время от времени его нужно перечитывать (мне – точно).

 

Бог говорит Гагарину: Юра, теперь ты в курсе:
нет никакого разложения с гнилостным вкусом,
нет внутри человека угасания никакого,

Далее

Жизнь в розовом цвете

Озарение в стиле “pink rose matte” 🙂

Мы с моим компьютером вместе 4 года с хвостиком. В часах, неделях и месяцах, проведенных в тесном контакте, – небольшая, но все-таки вечность. Это он меня отвадил от других клавиатур, сделал так, что уж если я и провожу время с другими компьютерами, то чтобы это было не в кайф. Пальцы не обмануть, пальцы помнят, как классно с ним, единственным (так я в прошлом году купила три клавиатуры, две из них совсем не подошли, с третьей мы миримся и взаимно стараемся относиться друг к другу с симпатией).

Далее

Сергій Жадан – “Сніг”

Не люблю стихотворения, как-то травмировалась о них в прошлом браке 🙂 Но это – очень красивое, особенно в начитке (аудио – внизу публикации).

Далее

Wrinkles

Wonderzine выложил удивительные фотографии. Это проект израильской художницы Ноа Зильберман «Wrinkles» — серия золотых украшений, имитирующих морщины.

Далее

« Older posts Newer posts »

© 2021 White Balance

Theme by Anders NorenUp ↑